Shintaro(まなごしんたろう)が使ってるサプリを紹介【まとめ】

どうもオバです！

この記事ではフィットネスモデル、フィジーカー、トレーナー、そしてYouTuberとして活躍するShintaroさんが普段使っているサプリメントを紹介します。

しろくま君

Shintaroさんは、普段どんなサプリメントを飲んでるんだろう。
ついでに効果や飲み方、安く買う方法も教えてほしいな。

そんな疑問にお答えします。

ShintaroさんがYouTubeで紹介していたサプリメントをまとめました。

少しでもShintaroさんみたいな身体に近づきたいという方は参考にしてみて下さい。

毎日欠かさず飲んでいるサプリメント

Shintaroさんが普段使っているサプリメントは以下のとおりです。

Shintaroさんはバルクスポーツからサポートを受けているのでバルクスポーツのサプリメントが多いです。

それぞれ詳しく解説していきます。

BULKSPORTS　アイソプロ　ミックスフルーツ味（プロテイン）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

Shintaroさん「さっぱりしていて美味しい」

☑️プロテインについて

プロテインとはタンパク質のことで筋肉の材料となります。

筋肉をつけたいなら体重１kgあたり２gほどのタンパク質が必要。

1日に必要なタンパク質を食事だけで摂ろうとすると大変です。

ですがプロテインを使えば手軽にタンパク質を摂取することができます。

プロテインの効果についてもっと詳しく知りたいと言う方はこちらの記事もどうぞ。
>>プロテインの効果を初心者向けにわかりやすく解説

☑️アイソプロを安く買う方法

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BULKSPORTS　ビッグホエイ　メロンアイス味（プロテイン）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

Shintaroさん「まじメロン」

☑️アイソプロ とビッグホエイの違い

アイソプロとビッグホエイでは製法が違います。

アイソプロ　：アイソレートタイプ（WPI）
ビッグホエイ：コンセントレートタイプ（WPC）

大きな違いは乳糖が含まれる（WPC）か含まれない（WPI）か。
乳糖とは牛乳に含まれる成分のことです。

結論から言うと牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう人はアイソプロを選びましょう。

製法による違いについてはこちらの記事で詳しく解説していますので気になった方はどうぞ。
>>絶対に失敗したくない人のためのプロテインの選び方

☑️ビッグホエイを安く買う方法

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BULKSPORTS　ビタマックス（マルチビタミン）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

☑️マルチビタミンについて

食事だけでは不足しがちなビタミン&ミネラルを補います。

体調を整え、風邪をひきにくくしてくれます。

☑️ビタマックスを安く買う方法

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BULKSPORTS　ジョイントプラス（グルコサミン＆コンドロイチン）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

☑️グルコサミン＆コンドロイチンについて

グルコサミン＆コンドロイチンとは軟骨成分のことです。

関節をスムーズに動かすために必要不可欠。

トレーニングで負担のかかる関節のケアに欠かせません。

☑️ジョイントプラスを安く買う方法

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BULKSPORTS　バイオメガ3（フィッシュオイル）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

☑️フィッシュオイルについて

フィッシュオイルとは、魚から取れるオメガ3脂肪酸（DHA・EPA）のことを言います。

身体にいい脂質ですので魚をあまり食べない方におすすめです。

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Source Naturals　パントテン酸（ビタミンB５）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

Shintaroさんは１日２回、朝と夜に飲んでいるそうです。

☑️パントテン酸について

ビタミンB5は皮膚や粘膜に栄養を与え、代謝を助けます。

肌荒れ防止、ニキビ、出来物をできにくくしてくれます。

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Now foods　スーパーエンザイム（消化酵素）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

Shintaroさんは１日に６食もたべているので消化吸収を助ける目的で摂取しているそうです。

☑️消化酵素について

消化吸収を助けてくれます。

☑️スーパーエンザイムを安く買う方法

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トレーニング中に飲んでいるサプリメント

Shintaroさんがトレーニング中に飲んでいるサプリメントは以下のとおりです。

詳しく解説していきます。

BULKSPORTS　クラスターデキストリン（カーボ）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

１回のトレーニングで40から50gほど摂取するそうです。

☑️カーボについて

トレーニング中のエネルギーになる。

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BULKSPORTS　クレアチンモノハイグレード

引用：必ず摂取するサプリメント達！

１回のトレーニングで10gほど摂取するとのことです。

☑️クレアチンについて

筋肉が力を発揮するときのエネルギーになる。
そのため、挙上重量のアップが見込める。

☑️クレアチンモノハイグレードを安く買う方法

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BULKSPORTS　シトルリン（L-シトルリン）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

☑️シトルリンについて

血行促進。
疲労回復。
パンプ感を得られる。

☑️シトルリンを安く買う方法

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BULKSPORTS　EAAパウダー　レモン味（必須アミノ酸）

引用：必ず摂取するサプリメント達！

☑️EAAについて

筋肉の合成を促す。
筋肉の材料になる。

☑️EAAパウダーを安く買う方法

BULKSPORTS公式サイト、iHerb、Amazon、楽天、Yahooショッピングで価格を比較してみました。

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公式サイトから購入するのが最安です。
>>BULKSPORTS公式サイト

BULKSPORTS　グルタミン

引用：必ず摂取するサプリメント達！

Shintaroさんはグルタミンを取るようになって風邪を引かなくなったそうです。

☑️グルタミンについて

・免疫力のアップ
・筋肉の合成を高める
・筋肉の分解抑制

☑️グルタミンを安く買う方法

BULKSPORTS公式サイト、iHerb、Amazon、楽天、Yahooショッピングで価格を比較してみました。

※2020/2/3時点の価格

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MYPROTEIN　ベータアラニンパウダー

引用：必ず摂取するサプリメント達！

☑️ベータアラニンについて

・疲労を和らげる
・筋肉痛の軽減
・運動パフォーマンスの向上

☑️ベータアラニンパウダーを安く買う方法

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Shintaroさんが使っているサプリメントまとめ

Shintaroさんが使っているサプリメントをまとめると以下のとおりです。

☑️毎日欠かさず飲んでいるサプリメント

☑️トレーニング中に飲んでいるサプリメント